اعشاب للقولون والمعدة
يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات اعشاب للقولون والمعدة لحل المشاكل التي تترتب على الصراع الذي يعيشه الإنسان في الوقت الحالي من كثرة المسؤوليات في ظل الظروف الاقتصادية، وتسارع الحياة بشكل يجعل الإنسان يشعر بالكثير من التوتر والعصبية، وهذه الحالة النفسية تعد أحد مسببات مشاكل القولون والمعدة بشكل كبير، كما أن رتم الحياة السريع جعل من الأشخاص تهمل تناول الأطعمة المنزلية الصحية ويجعلهم يلتهمون الوجبات السريعة التي تؤثر فيما بعد على القولون، واليوم سنقوم بنشر أهم المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من ألم القولون العصبي، وإليكم التفاصيل في السطور القادمة.
 |
| اعشاب للقولون والمعدة |
علاج القولون بالأعشاب نهائيا
اعشاب للقولون والمعدة لتخفيف آلام القولون هذا ما يبحث عنه الكثيرون واليكم أفضل الأعشاب المنزلية والمتوفرة لعلاج المشكلة فيما يلي:
عشبة الينسون لعلاج المغص
مغص المعدة ينتج عن الانتفاخات الناتجة عن تناول بعض أنواع الأطعمة المسببة للنفخة، أو بسبب وجود بعض البكتيريا في المعدة، ويعد الينسون أحد أفضل أعشاب للقولون والمعدة شائع استخدامه في تقليل المغص وإزالة الانتفاخات حيث يساعد في تهدئة المعدة وطرد الغازات المسببة للألم، كما أنه يعد من الأعشاب الآمنة تماماً إذا ما تم تناولها بالنسبة للنساء في مرحلة الحمل والأطفال بعد عمر السنة.
البابونج وطرد غازات البطن
للبابونج خواص مضادة للالتهابات، كما أن البابونج يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، ويساعد في طرد الغازات، ويساعد في تناول كوب من مغلي البابونج بشكل يومي على إراحة المعدة، كما أنه مهديء للأعصاب يمكن تناوله قبل النوم للحصول على نوم عميق.
النعناع للتخلص من النفخة
النعناع من الأعشاب المهدئة للمعدة وتساعد في علاج مشكلة المعدة المنتفخة، حيث أنه يساعد في حل مشكلة الإمساك، كما يعمل على استرخاء الأمعاء وطرد الغازات وتهدئة القولون العصبى.
الزنجبيل وعلاج التهاب المعدة
الزنجبيل يعد من أفضل اعشاب للقولون والمعدة، فهو يعالج التهاب المعدة بفضل احتوائه على مادة الجنجرول ولذا فالزنجبيل يساعد في حل مشكلة حرقان المعدة.
يفضل تناول الزنجبيل الطازج المبشور وذلك لاحتفاظه بالزيوت الطيارة لوقت أطول، ويتم غليه ويحلى بالعسل.
طرق وممارسات تخفف من مشاكل القولون العصبي والمعدة
هناك بعض الطرق التي تؤدي إلى التخفيف من مشاكل القولون والمعدة إن تم اتباعها وتتمثل فيما يلي:
- تناول الكثير من الماء الذي يساعد في تنظيف القولون.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة لاحتوائها على الألياف المفيدة للقولون حيث تقلل من عملية الامساك.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحريفة والتوابل الحارة.
- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وذلك لأنها تساعد في زيادة الغازات في البطن، وأمثلة لذلك المكرونة والأرز والخبز والسكريات والحلوى والكحك.
- ممارسة التمارين كالمشي واليوجا وتمارين الاسترخاء لحفظ الهدوء.
- البعد عن الأمور التي تسبب لك التوتر والعصبية.